[Fi]
Morjesta!
Taas on yksi treeniviikko täynnä. Tällä viikolla on menty tähän tapaan:
Ti Rinta
Ke Jalat
Pe Hauis
Su Selkä
Tosiaankin ojentajat ja olkapäät jäi treenaamatta, mutta muuten ihan hyvä treeniviikko. Tänään oli vähän raskasta pienen flunssan takia, mutta kyllä tämä tästä. Hauis ja rinta tuli erityisen hyvin treenattua, muuten perussettiä.
Sitten päivän pääasiaan. Totesin viikolla, että en ehdi treenaamaan joka viikko kaikkia lihasryhmiä. Viime viikolla jäi hauis välistä ja edellisviikolla jalat. Kuten aiemmin sanoin, tällä viikolla jäi ojentaja ja hartia tekemättä. En koe tätä kuitenkaan suureksi ongelmaksi. Suunnittelin, että kierrätän puuttuvaa lihasryhmää, joten siten saan aina jollekkin hieman enemmän lepoa. Yritän kuitenkin saada aina kaikki tehtyä, mutta tässä elämäntilanteessa aikaa ei riitä kaikkeen. Tällä levon kierrätyksellä voi olla myös hyviä puolia. Aiemmin olen jo maininnut siitä, että joka neljäs viikko voisi olla vapaa. Nyt tällä tavalla jokin lihasryhmä saa noin neljän viikon välein lepoviikon. En tiedä vastaisiko tämä koko viikon taukoa, mutta kokeilemalla sen saa selville.
Ensiviikolla saatetaan tältä erää loppuun SJT pikatreeni -sarja ja kuukausikin vaihtuu joten kuukauden ostos -blogi tulee myös. Koitetaan johonkin väliin saada myös perinteinen saliblogi. Myös tuhat lukukertaa lähenee kokoajan uhkaavasti. Lupaan, että kun tuhat täyttyy, teen jotain vähän speciaalia.
-SJT
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti