[Fi]
Morjesta!
Nyt on palattu tositoimiin treenaamisen suhteen. Kävin jo keskiviikkona aloittelemassa tekemällä rintatreenin ja tänään oli vuorossa selkä. Toisaalta tänään oli hieman tahmeaa, enkä ole ihan tyytyväinen treeniin. Muutama liike jäi tekemättä, mutta selkä tuli sopivan kipeäksi. Vähän oli yskää treenin aikana vielä, mutta muuten nyt ollaan kunnossa. Vaikka treeni ei ollut täydellinen, niin fiilis on hyvä, koska tärkeintä oli päästä salille.
Kokeilin tänään pitkästä pitkästä aikaa maastavetoa. Tarinahan meni siis niin, että jätin maastavedon pois vuonns 2013. Olin silloin keltanokka salilla ja menin tekemään maastavetoa liian isoilla painoilla. Tekniikkakaan ei ollut kunnossa ja alaselkähän siinä tuli kipeäksi. Jätin sen jälkeen maastavedon kokonaan pois ja kokeilin vasta nyt uudestaan. Päätim viime viikolla, että haluan oppia maastavedon tekniikan kunnolla, jotta saan sen osaksi ohjelmaa. Eipä siinä tänäänkään kehumista ollut, vaan tekniikka oli yhä hakusessa, vaikka googlaisin ennen treeniä vielä vähän tekniikkavinkkejä. En kyllä odottanutkaan täydellistä onnistumista, mutta ainakin sain sen pelon maastavedosta pienenemään. Kyllä tää tästä!
Nyt on sitten vihdoin päästy takaisin treenin makuun tauon jälkeen. Nyt loppukiri tämän vuoden #muutos2015 -kamppanjalle ja sitten kohti vuotta 2016 ja uusia tavoitteita! Nyt pitää päästä joulukuntoon, jotta jaksaa nostaa paljon jouluruokaa suuhun.
Viikonlopulla tulee ainakin jonkinlainen viikon koontiblogi ja ensiviikon aikana yritän saada spessun valmiiksi.
-SJT
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti