[Fi]
Marraskuu tuli painittua pimeydestä ja epänormaaleista treeneistä huolimatta lopukta maaliin. Tapahtumarikas kuukausi päättyi melkoiseen killeritreeniin intervallaamalla soutua ja polkua. Treenin jälkeen vietin kevyen 15 minuuttia istuen jalat ja alahuuli väpättäen. Muutaman miehekkään kyyneleenkin taisin siinä sivussa pusertaa. Ensimmäistä kertaa pelkäsin aidosti pyörtymistä ja oksennusta treenin jälkeen. Elämä voitti jälleen, ja tällä hetkellä olen todella tyytyväinen kuukauden treenikokeilusta.
Marraskuun toinen projekti, vatsahaaste, päättyi myös kuun vaihteessa tai tässä tapauksessa päivän myöhässä. Lankutuksessa ei päästy tyylipuhtaaseen suoritukseen, mutta vatsoissa kn huomattavaa kehitystä tapahtunut kuukauden aikana.
Heti kuun alkuun painoin vielä kevyen 1300m uinnin, mutta sen jälkeen aika oli tullut. Perjantaina palasin pajalle perusasioiden ääreen. Tätä kirjoittaessa olen painanut neljään päivään kolme treeniä, ja lihakset huutavat hoosiannaa kovempaa kuin mikään kirkkokuoro. Perjantain illalle pumpoarin tissit koholle, lauantaina käsotteluyn päätyivät hauikset ja tänään vuoro osui hartioille ja ojentajille. Treenit olivat perusvoimaan tähtääviä keskipitkillä sarjoilla ja 40-80% painoilla. Toisin sanotusti sopivia paluutreenejä. Väliin mahtui myös sunnuntaiset sählypelit, jotka menivät kuitenkin penkin alle velttouden takia.
Tuli myös todettua kavereiden nöyryyttävän huomion kautta eräs suuri ongelma: minun puristusvoima on täysin olematon. Tarkemman pohtimisen kautta ymmärsin sen vaikuttaneen moneen asiaan salilla, mutta ongelma realisoitui vasta nyt. Tässä on syytä alkaa pohtimaan ratkaisua. Sormipuristimilla voisi hakea pientä apua, mutta sen hankkiminen tuo kuluja. Neuvoja otetaan siis vastaan.
Fakta on se, että pajalle on palattu ja nyt ollaan oikeiden asioiden äärellä.
Sami
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti