[Fi]
Eilen käytiin läpi viime vuoden tapahtumat ja nyt on aika siirtää katseet eteenpäin.
Tiedossa on muutamia haasteellisia jaksoja treenien suhteen. Ensimmäinen osuu helmi-maaliskuulle, jolloin opiskeluissa on meneillään ramkka jakso. Huhtikuussa täytän 18, joten sitä ennenvmyös autokoulu vaatii oman aikansa. Kesällä on toivottavasti töitä. Varmistunut on isosleiri, jonka aikana treenaaminen on käytännössä mahdotonta. Kesällä täytyy mtös valmistautua syksyn ylioppilaskirjoituksiin. Syksyllä on ylioppilaskirjoitusten takia kiirettä, joten silloinkin treenaaminen jää vähäisemmäksi. Talvea kohden toivottavasti helpottaa, vaikkakin silloin kevään kirjoitukset puskevatkin niskaan. Pitää kuitenkin muistaa, että samalla tavalla viimevuonna oli kiireisiä jaksoja, jolloin treenaaminen jäi vähemmälle.
Tavoitteita on tälle vuodelle muutamia. Enaimmäisenä on tarkoitus parantaa tuloksia kolmessa keskeisessä liikkeessä; mavessa, kyykyssä ja penkissä. Tämä tavoite on kuitenkin jatkuva ja uskon, että sama on kaikilla, ketkä haluavat tuloksia salilla. Toisena tavoitteena on kasvattaa lihasmassaa reilusti. Tuntuu, että olen jämähtänyt hieman paikoilleen, joten tarkoituksena olisi saada kasvu käyntiin taas. Nämä kaksi ovat keskeiset tavoitteet vuodelle 2016. Sivutavoitteina on uusien liikeiden löytäminen ja tekniikoiden jatkuva kehitys. Tavoitteena on myös pitää intoa jatkuvasti yllä. Sitä yritän ylläpitää muuttelemalla treeniohjelmaa säännöllisesti ja yrittämällä olla muuten virkeällä päällä, jotta jaksaa treenata.
Mainitsin aiemmassa osassa, että vuoden 2015 tavoite oli muutos. Olen päättänyt valita vuoden 2016 tavoitesanaksi kasvukauden. Kasvukausi kuvastaa tämän vuoden tavoitteita hyvin, koska tarkoituksena on kasvattaa tuloksia ja lihasmassaa. Kasvukausi sopii myös vuoteen 2016 siinäkin mielessä, että kasvan iällisesti täysi-ikäiseksi tämän vuoden aikana.
Blogin suhteen vuosi 2016 tulee olemaan luultavasti samantyylinen kuin 2015. Tarkoituksena on kirjoitella treeneistä vähintään viikoittain ja esitellä omia treeniohjelmiani. Jatkan myös kuukauden ostos -sarjaa ja tarkoituksena on käydä kokeilemassa vieraita saleja tänä vuonna enemmän. Saatan myös kirjoitella aivan muistakin aiheista silloin tällöin, jos se tuntuu tarpeelliselta. Jos teillä on jotain toiveita blogin suhteen, kertokaa ne ihmeessä kommenteissa tuolla alhaalla.
Näillä pelimerkeillä lähdetään vuoteen 2016. Tavoitteena on saada hyvä vuosi ja parantaa aiemmista vuosista. Hyvää uutta vuotta kaikille!
-SJT
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti