[Fi]
Kuten etelässä asuvat ovat varmaan huomanneet, lumet ovat muuttuneet suurimmilta osin loskaksi ja jääksi. Tämä tarkoittaa, että ulkona ei huvita enää tehdä mitään ja se avaa kunnin mahdollisuuden mennä salille. Viime aikoina olen käyttänyt mielummin aikaa ulkona kuin sisällä salilla, mutta nyt asetelma on muuttunut.
Tänään tuli treenattua jalkoja tällaisella ohjelmalla.
Kyykky
5x5x90kg
Jalkaprässi
1x8x220kg
1x8x250kg
3x8x270kg
Reidenkoukistajalaite
4x10x35kg
Reidenojentajalaite
4x10x65kg
Hyvä treeni oli. Erityisesti jalkaprässissä tuki tahkottua astetta kovemmilla painoilla aiempaan verrattuna. Sopivan jalkakivun kanssa tähdätään nyt loppuviikkoon.
-SJT
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti